أريد تنظيم الوجبات في شهر رمضان

[أبو فراس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله أوقاتك بكل بخير

أختي الدكتورة نخيل الإسلام وفقها الله

تعرفي أني مصاب بالسكر وتعرفي شهر رمضان ينقلب حالي بسبب الإفطار والسحور فكيف لي أن أنظم الوجبات في خلال الفترة المسائية.

وجزاك الله خيرا.

[نخيل الاسلام]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :
بارك الله فيكم :
توجيه مرضى السكر يكون عن طريق تنظيم الغذاء بطريقة ذكية تحافظ على توازن السكر بالجسم بدون الحرمان من الطعام ، وعليه فيكون أولاً تعود المريض على المواعيد الجديدة للطعام والدواء ويتم ذلك فى خلال اليومين الأوليين من الصيام ، ولا توجد مواعيد بعينها أفضل لك من المواعيد التى تناسب جدول مهامك اليومية ولكن التعليمات الأساسية بجعل وجبة الإفطار خفيفة ثم وجبة بعد القيام ثم وجبة أخرى عند السحور على أن يتم تأخير السحور لأبعد وقت ممكن .
ثانياً : ماذا يأكل مريض السكر وماذا يشرب؟ وهل يجب أن نكون محرومين ؟ الإجابة لايجب أن نكون محرومين فى رمضان بل أننا نقدر نأكل من الحلوى نعم ولكن تذكر : أن كل قطعة حلوى لنفس النوع هى بنفس الطعم وان الزيادة مضرة! فيكفي أن نأخذ قطعة واحدة من صنفين مختلفين واغلب البيوت لا تعمل أكتر من صنف أو صنفين حلوى يومياً على أن تكون قطعة الحلوى بحجم عقلتى اصبع من كل نوع او اربع عقل من نوع واحد " او بنسبة 100 سعر حراري لكل قطعة " وانسب وقت لتناول الحلوى : قبيل القيام او بعده
وبالنسبة للسوائل : تزيد فى شرب المياه وهذا للجميع حتى نعوض كمية الماء التى فقدناها خلال الصيام ولضمان الحفاظ على غسل الكلى الطبيعي وهذا محبب اكثر لمريض السكر وتستطيع شرب عديد من السوائل التى هى مشروب ومفيدة للسكري فى نفس الوقت : مثل العرقسوس" مطهر للكلى ومزيل لعسر الهضم ومحلى طبيعي ، الخروب " خافض طبيعي لسكر الدم لاحتوائه على الداي ميثيل ايثر وبعض الفينولات كالكوارستين وحمض الجاليك "، التمر هندي كذلك باحتوائه على عديد من العناصر المهمة للصائم عموماً له تأثير مرطب ويحمى من العطش ومن ضمن العلاجات الطبيعية لمرضى السكر شريطة ان نشربه خالي من السكر ولا يكون ذلك صعبا عند تخفيفه والتعود على طعمه ، بارك الله فيكم وكل عام وانت بخير وحاضرين ان شاء الله لأخينا الكريم أبو فراس والحمدلله .

[أبو فراس]

بارك الله فيك أختي الكرية على هذه النصائح

وأحسن الله إليكم

وجعلها في موازين حسناتكم......